Гештальт-терапия и когнитивная терапия: основные отличия
Разобраться, чем отличаются гештальт-терапия и когнитивная терапия, бывает непросто, но понимание этих различий помогает выбрать подходящий метод лечения. Гештальт-терапия сосредоточена на проживании настоящего момента, подключении чувств и осознания. Напротив, когнитивная терапия направлена на работу с мыслями и изменением неэффективных убеждений. В статье обсуждаются основные принципы, методы и подход каждого из направлений.