Кто чаще ходит к психологу? Прямой ответ и почему это важно

Если спросить в очереди, большинство назовёт себя «не очень», но на деле статистика показывает, что определённые группы обращаются к психологу гораздо чаще. Понимать, кто именно, помогает избавиться от стереотипов и решить, стоит ли вам тоже записываться.

Возраст и пол: кто открывается специалисту именно сейчас

Самые активные посетители – женщины в возрасте от 25 до 45 лет. Они чаще говорят о стрессе на работе, семейных конфликтах и проблемах с самооценкой. Мужчины тоже идут к психологу, но в среднем в два‑три раза реже, и обычно это связано с более серьёзными кризисами, например, после развода или потери работы.

Подростки и молодые люди (15‑24) попадают в категорию «растущий интерес». Онлайн‑консультации и группы поддержки делают психологию более доступной, поэтому эту группу трудно игнорировать. Пожилые (65+) тоже начинают обращаться, но чаще это связано с переживанием потери близких или адаптацией к пенсионному возрасту.

Почему люди выбирают терапию: мотивация и барьеры

Главный драйвер – ощущение, что эмоции «перекрывают» жизнь. Если вы постоянно чувствуете тревогу, бессонницу или раздражительность, шанс, что вы решите искать помощь, резко возрастает. Другой важный фактор – рекомендация друзей или врача. Когда кто‑то уже прошёл курс терапии и поделился результатом, это снимает страх перед «неизвестным».

Самый частый барьер – стыд и страх осуждения. Многие считают, что обращаться к психологу – признак слабости. Но реальные истории показывают обратное: люди, которые открылись специалисту, отмечают рост уверенности и улучшение отношений.

Если вы задаётесь вопросом, стоит ли вам идти к психологу, подумайте о том, какие эмоции вам мешают сейчас. Если они уже влияют на работу, сон или отношения – это сигналы, что пора действовать. Не ждите, пока проблема станет критичной.

В нашем каталоге вы найдёте статьи, которые помогут решить конкретные вопросы: от «сколько сеансов нужно» до «как выбрать психолога». Всё написано простым языком, без научных терминов, чтобы вы могли сразу применить советы.Помните, обращение к психологу – не лечение, а инвестирование в собственное благополучие. Чем раньше вы начнёте, тем быстрее почувствуете облегчение.