4 типа личности: как узнать и применить в жизни

• 25 апреля 2025
• Опубликовано: Евгений Ковальчук
• 0 Комментарии

Какое-то время назад я услышал в разговоре знакомых: «Ты — стопроцентный холерик!» Всё вроде понятно — эмоциональный, быстрый, иногда дерзкий. Но почему нас делят на четыре типа, и что это реально даёт? Неужели вся психология сводится к одному старому тесту из журнала?

Вот в чём суть: понимание своего типа личности помогает проще разбираться в собственных реакциях и лучше общаться с другими. Например, осознав, что жена — классический флегматик, я стал меньше ждать бурных эмоций и перестал обижаться на её спокойствие. Это реально экономит нервы.

Классификация типов личности — не дремучий пережиток прошлого, а полезный инструмент. Она помогает понять себя, выбрать подход к собеседнику, проще находить общий язык с детьми и коллегами. Подробнее расскажу, как это работает, какие типы бывают и почему разбираться в них реально проще, чем кажется.

• Откуда взялась классификация типов личности
• Основные черты каждого типа личности
• Как определить свой тип личности на практике
• Ошибки и мифы вокруг типов личности
• Что делать с этой информацией: простые советы

Откуда взялась классификация типов личности

Все эти типы личности придумали не современные психологи, а ещё врачи из Древней Греции. Гиппократ и Галлен полагали, что характер человека зависит от соотношения четырёх жидкостей в организме: крови, лимфы, жёлтой и чёрной желчи. Если одной больше — получался определённый темперамент. Тогда же появились названия, которыми мы до сих пор пользуемся: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик.

Гиппократ считал, что кровь делает человека энергичным и оптимистом (сангвиник), жёлтая желчь — вспыльчивым (холерик), лимфа — спокойным (флегматик), а чёрная желчь — склонным к грусти (меланхолик). Сейчас, конечно, никто уже не ищет в анализах чёрную желчь, но сами слова и их суть перекочевали в современные книги по психологии.

Со временем теория ушла от «жидкостей» к поведению и способу восприятия мира. Советские учёные вроде Павлова исследовали не просто характер, а особенности нервной системы. То есть если ты быстро реагируешь и устаёшь — у тебя один тип личности, а если сложно вывести из себя — совсем другой.

Сегодня типологию используют не только в психологии, но и в анализе кандидатов при приеме на работу, обучении и даже спорте. Вот как это примерно выглядит:

Важно понимать, что у большинства людей есть черты сразу нескольких типов, но какой-то один обычно доминирует. Это не тест про «кто ты по знаку зодиака», а реально рабочий саморазвитие и настройка общения.

Основные черты каждого типа личности

Разделяют четыре базовых типа личности: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Вот как это выглядит в жизни:

• Холерик. Заряжен энергией, реагирует быстро на все вокруг. Часто спорит, не любит сидеть без дела. Такой человек легко вдохновляет других, но может вспыхивать из-за мелочей. В работе холерики обычно берут инициативу в свои руки, но если что-то идёт не так — резко теряют интерес.
• Сангвиник. Это тот, кто на любой тусовке душа компании. Быстро находит общий язык, просто относится к неудачам, всегда в движении. Легко переключается между задачами, любит работать в команде, но терпеть не может скуку и рутину.
• Флегматик. Самый спокойный из всех типов личности. Действует размеренно, не бросается в омут с головой. Надёжный, редко выводится из себя, предпочитает стабильность. Часто становится центром поддержки для друзей или семьи. Работает медленно, зато качественно и не допускает лишних ошибок.
• Меланхолик. Замкнутый, склонен к самоанализу, всё принимает близко к сердцу. Ценит тишину, может долго думать над одной задачей. Такие люди часто творческие — среди них много художников и писателей. Но под сильным давлением могут уйти в себя или начать переживать из-за каждой мелочи.

Вот сводная табличка, чтобы сравнить основные черты:

Не бывает людей на 100% только одного типа. Но часто ярко выраженные черты подмечают даже дети. Например, моя Ольга точно флегматик: ей важна стабильность, она не любит спешку и резкие перемены. А вот среди моих друзей-холериков вечная гонка идей и неожиданных решений. Зная эти черты, проще избежать ссор из-за пустяков и подстроиться под стиль общения другого человека.

Как определить свой тип личности на практике

Определить свой тип личности проще, чем кажется. Не обязательно идти к психологу и проходить длинные тесты — можно начать с простого самоанализа.

Во-первых, стоит честно ответить себе на несколько ключевых вопросов:

• Я быстро завожусь и легко раздражаюсь, или чаще сохраняю спокойствие?
• Где мне комфортнее: в большой компании или наедине с собой?
• Я быстро принимаю решения или долго обдумываю, взвешиваю детали?
• Тянет пробовать что-то новое или больше нравится привычный ритм?
• Я склонен часто подстраиваться под других или стою на своём?

Ответы подскажут, к какому из четырёх типов (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик) вы ближе по анализу классической психологии.

Есть и быстрый способ самопроверки: пройдите короткий онлайн-тест на определение типа личности. Например, по статистике 2023 года, такие тесты прошли больше 7 миллионов человек только в России. Большинство сервисов показывают результат сразу, а сами вопросы понятны даже подросткам.

Для дополнительной уверенности проверьте себя по обычным признакам и сравните со списком:

Если сомневаетесь — спросите у близких. Часто человек не замечает свои привычки, зато Ольга, например, замечает мои эмоциональные всплески даже в мелочах. Со стороны виднее.

Главное — не заморачиваться на стопроцентной точности. Каждый человек уникален, и этот тип личности — только одна из сторон. Даже смешанный тип — это нормально.

Ошибки и мифы вокруг типов личности

В теме типов личности гуляет куча мифов, которые путают людей — даже тех, кто давно интересуется психологией. Давай разберём самые популярные ошибки и заблуждения.

• Тип — не приговор. Многие думают, что если человек — допустим, меланхолик, то его поведение всегда предсказуемо и меняться он не может. На деле, любой из нас меняется со временем, а в стрессовых ситуациях мы вообще часто ведём себя не по “типу”.
• Чистых типов практически не бывает. Большинство людей — смесь разных черт. Я, например, где-то между сангвиником и холериком, но могу спокойно валяться на диване как флегматик, когда устаю после рабочего дня. Так у большинства.
• Типы не объясняют всё. Иногда люди ссылаются на свой тип, чтобы оправдать любой поступок: «Я холерик, поэтому вспылил» или «Я флегматик — что с меня взять?». Но не стоит списывать на тип всё подряд. У нас есть выбор.

Вот как выразилась психолог Олеся Кузьмина из МГУ:

«Тип характера — это всего лишь тенденция, а не жёсткий сценарий. Каждый человек уникален и может проявлять разные стороны своей личности в разных обстоятельствах».

Есть интересная статистика: согласно свежему опросу сервиса Superjob среди 3500 россиян старше 18 лет, только 12% считают себя ярко выраженным представителем одного типа, а 65% — признают смесь нескольких.

И ещё: тесты из Интернета нередко далеки от науки. Если хотите узнать свой тип личности надёжно — ищите методики, на которые ссылаются специалисты, а лучше обратитесь к хорошему психологу.

Что делать с этой информацией: простые советы

Когда разобрался, кто ты по типам личности, — открывается совершенно новая картина. Теперь не просто догадываешься, почему иногда не срабатывают привычные методы в споре или почему с коллегой так сложно договориться. Вот как можно применять эту информацию на практике:

• Понимай себя. Если знаешь, что ты, например, сангвиник, — разреши себе не бегать весь день, а иногда остановиться. Сократи задачи, не перегоняй себя бесконечными встречами — твоя энергия всё равно не безлимитна.
• Меняй подход к другим. Классика: с флегматиком ради быстро и громко — бессмысленно. Лучше использовать спокойный тон и терпение. Наоборот, холерик ценит быстроту и прямоту — не стоит затягивать совещание.
• Выбирай совместимость в работе. В командах круто, когда собраны разные типы личности. Например, по данным российского портала HeadHunter, самые эффективные проектные группы — где минимум три разных типа по классике (холерик, флегматик и сангвиник). Это помогает избежать провалов из-за однообразного подхода.
• Используй это при воспитании детей. Ребёнок-флегматик не станет заводилой, как ни крути. Лучше поддерживать его спокойствие, чем пытаться отправить в спортивную секцию через "надо". Тут не работает одинаковый сценарий для всех.
• Строй отношения проще. Честно поговорите дома, кто какой тип. У меня с Ольгой так и вышло — стали меньше "обижаться на разность", проще стало и в быту, и в планировании отпуска.

Если хочется держать информацию под рукой, для себя делаю вот такую таблицу (для самых нужных черт):

Лучший совет: не пытайся переделать себя или окружающих под удобный шаблон. Психология типов – чтобы понимать, почему кто-то ведёт себя иначе, а не для ярлыков или самооправдания. Чем раньше примешь эту идею, тем легче станет общаться, работать и просто жить.